ख़ुद को बचाना सीखिए

ख़ुद को बचाना सीखिए

कोई नाराज़ है आपसे,

तो नाराज़ रहने दीजिए,

हर रूठे हुए इंसान को

मनाना छोड़ दीजिए।

कोई बुरा कहे आपको,

तो दिल पर लेना छोड़ दीजिए,

हर किसी की बात से अपनी

कीमत आँकना छोड़ दीजिए।

कोई चोट पहुँचाना चाहे,

तो ख़ुद को बचाना सीखिए,

हर तीर को दिल तक आने से

पहले रोकना सीखिए।

इतने मज़बूत बन जाइए

कि दर्द भी बेअसर हो जाए,

कोई जितना चाहे तोड़े आपको,

मन फिर भी न बिखर पाए।

रिश्ता बचाने की कोशिश हो,

तो दोनों तरफ़ से होनी चाहिए,

एक ही इंसान झुकता रहे,

तो दूरी भी ज़रूरी होनी चाहिए।

जो समझना ही नहीं चाहता,

उसे समझाना छोड़ दीजिए,

जो बार बार दिल दुखाए,

उसके पीछे जाना छोड़ दीजिए।

न बदला रखिए, न बैर रखिए,

बस थोड़ी दूरी रख लीजिए,

जिसे बदलना आपके बस में नहीं,

उसे वहीं छोड़ दीजिए।

हर लड़ाई लड़ना ज़रूरी नहीं,

हर बात का जवाब भी नहीं,

कभी ख़ामोशी हार नहीं होती,

और दूर जाना गुनाह भी नहीं।

अपनी शांति की रक्षा कीजिए,

अपना स्वाभिमान सँभालिए,

कहे सुकन्या, जो क़दर न जाने,

उसे मुस्कुराकर जाने दीजिए।

© Sukanya Yogesh (2026)

All rights reserved.

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The Feminine Spirit of the Ramayana A Legacy of Strength, Wisdom and Grace

The Feminine Paradigm of the Ramayana - Reflections, Resilience and Values

The Feminine Spirit of the Ramayana - A Legacy of Strength, Wisdom and Grace

The Ramayana is not alone
A tale of kings and war;
Its women shine through every age,
Like many a guiding star.

In Sita lives a quiet strength,
A courage calm and deep;
Through forest paths and trials of fire,
Her dignity she keeps.

Urmila waits in silent love,
Her sacrifice unseen;
She shows that strength may dwell within
The spaces in between.

Kaushalya carries grief with grace,
Sumitra counsels right;
They teach that wisdom steadies hearts
Through every troubled night.

In Shabari’s humble offering
Pure love finds its place;
No wealth, no rank, no grand display,
Just faith and boundless grace.

Ahalya rises from the past,
Her spirit born anew;
She speaks of hope, forgiveness too,
And strength to journey through.

Wise Tara warns with clarity,
Mandodari pleads for peace;
Their voices tell a timeless truth:
Let pride and anger cease.

Even Kaikeyi’s troubled choice
Reflects the human mind;
How fear can cloud a loving heart
And leave regret behind.

These women were not merely threads
Within another’s tale;
They were the conscience of their age,
Unshaken by the gale.

Reflection gave their wisdom depth,
Resilience made them strong;
Their values lit the path of truth
When power chose the wrong.

The feminine in Ramayana
Is neither frail nor still;
It is compassion joined with strength,
And grace united with will.

Across the ages, hear them speak;
Stand gentle, brave and true;
For every woman holds the light
To shape the world anew.

© Sukanya Yogesh (2026)

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औरत कब अपने लिए जीती है?

औरत कब अपने लिए जीती है?

कभी बेटी बन घर को महकाती,

कभी बहन बन स्नेह लुटाती,

कभी पत्नी बन रिश्ते सँवारती,

कभी माँ बन संसार निखारती।

सबकी इच्छा का मान रखती,

सबके सुख का ध्यान रखती,

सबके सपनों को पंख लगाती,

पर अपने सपने भूलती जाती।

पढ़ी लिखी है, हुनर भी है,

उसके भीतर सामर्थ्य भी है,

फिर क्यों उसकी हर प्रतिभा

कर्तव्यों में ही खो जाती है?

उसकी शिक्षा व्यर्थ नहीं है,

उसका हुनर भी कम नहीं है,

वह चाहे तो अपनी प्रतिभा से

जग में नया उजियारा भर दे।

अपने ज्ञान को आगे बढ़ाए,

अपने हुनर से राह बनाए,

खुद भी बढ़े और साथ ही अपने

घर और समाज को बेहतर बनाए।

अपने सपनों को जीना भी

कोई स्वार्थ की बात नहीं,

सबके लिए जीते जीते

खुद को खोना त्याग नहीं।

वह केवल रिश्तों का नाम नहीं,

वह त्याग की बस पहचान नहीं,

उसकी भी अपनी एक हस्ती है,

उसके सपनों की भी बस्ती है।

कब तक सबसे पीछे रहकर

मन की इच्छाएँ दबाएगी?

जिस दिन खुद को चुनना सीखेगी,

उस दिन सच में जी पाएगी।

सबका हाथ थामे, मगर

अपना साथ कभी न छोड़े,

अपनी शिक्षा, अपनी प्रतिभा से

सफलता के नए द्वार खोले।

औरत जब अपने लिए जिएगी,

तभी तो सच में खिल पाएगी,

खुद रोशन होकर वह दुनिया में

कितने दीप जला पाएगी।

© Sukanya Yogesh (2026)

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एक कंधा

बस एक कंधे की ही तो चाह थी,
जिस पर सिर रखकर सुकून मिल सके,
मन की मौन उदासी पिघल जाए,
और आँखों को थोड़ी रोशनी मिल सके।

जब नन्ही और नाज़ुक थी मैं,
अपना सिर भी थाम न पाती थी,
माँ-बाबा के कंधों पर ही
हँसती, रोती और सो जाती थी।

बचपन बीता, उम्र बढ़ी,
मन ने भी अनेक पीड़ाएँ सहीं,
जब-जब आँखें भर आईं,
माँ-बाबा के कंधे साथ रहे।

फिर समय ने करवट बदली,
माँ-बाबा के कंधे थकने लगे,
तो मेरे जीवन की राह के लिए
वे एक सशक्त सहारा खोजने लगे।

तब जीवन में एक साथी आया,
सुख-दुःख का सहभागी बनकर,
जिसके कंधे पर सिर रख दूँ तो
हर बोझ मेरा हल्का हो जाए।

फिर नन्हे जीवन गोद में आए,
नन्हे सिर मेरे कंधों पर टिके,
उनके आँसू और उनकी हँसी
हमने अपने कंधों पर सँभाले।

फिर समय ने करवट बदली,
माँ-बाबा की उम्र भी ढलने लगी,
जिन्होंने हर पल मुझे सँभाला,
अब उन्हें मेरी आवश्यकता होने लगी।

जिन कंधों ने मुझे थामा था,
अब मेरा कंधा उनका सहारा बना,
जिन बाँहों में मेरा बचपन बीता,
अब मेरी बाँहों में उनका बसेरा बना।

फिर एक दिन वह घड़ी भी आई,
जब उनसे चुपचाप बिछड़ना था,
जिन कंधों ने जीवन भर थामा,
उन्हें अपने कंधों पर विदा करना था।

समय बीता, बच्चे बड़े हुए,
अपनी-अपनी दुनिया में खोते गए,
पढ़ाई और मोबाइल में उलझते-उलझते,
वे हमसे भी कुछ दूर होते गए।

साथी भी संसार में उलझा रहा,
काम, आजीविका और फ़ोन में व्यस्त रहा,
दूर की दुनिया पास आती गई,
और पास का अपना दूर होता गया।

जिसने सबको कंधा दिया,
उसका कंधा कौन बने?
जिसने सबके आँसू थामे,
उसके आँसू कौन पढ़े?

मन की मौन उदासी बढ़ती गई,
तन की शक्ति घटती गई,
अपनों के स्नेह को तरसते-तरसते,
जीवन की उमंग भी मंद पड़ती गई।

ज़रा अपने आसपास भी देखो,
कोई अपना तुम्हें पुकार रहा है,
तुम दूर की दुनिया में व्यस्त हो,
और पास कोई स्नेह को तरस रहा है।

तकनीक ने दूर के दिलों को
पल भर में कितना निकट कर दिया,
पर उसी चमकती स्क्रीन ने शायद
पास के अपनों को दूर कर दिया।

कुछ पल स्क्रीन से नज़र हटाओ,
पास बैठे अपनों को समय तो दो,
कल अर्थी को कंधा देने से पहले,
आज जीते-जी अपना कंधा दो।

क्योंकि अंतिम यात्रा में
चार कंधे तो मिल जाएँगे,
पर जीते-जी जो कंधा दे दो,
शायद किसी के मुरझाते जीवन में
फिर से फूल खिल जाएँगे।

कहे सुकन्या, पास जो अपने,
उनको अपना प्यार तो दो,
कल के चार कंधों से पहले,
आज किसी को कंधा दो।

© Sukanya Yogesh (2026)

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अध्यात्म दिखावा नहीं

सच्चा अध्यात्म तीर्थों की यात्रा में ही नहीं, बल्कि अपने भीतर की यात्रा में है, जहाँ भक्ति हमारे व्यवहार में और ईश्वर हमारे कर्मों में दिखाई देते हैं। 🙏❤️

अध्यात्म दिखावा नहीं

मन में छल हो, हों षड्यंत्र,

हों शब्दों में तीखे बाण,

किसी का दिल दुखाकर फिर,

कैसा तीर्थ, कैसा भगवान?

किसी को नीचा दिखला देना,

भरी सभा में मान गिराना,

आँखों में आँसू देकर फिर,

मंदिर में जाकर शीश झुकाना?

व्रत रख लेना, उपवास करना,

तीर्थों के सौ फेरे लगाना,

प्याज़ लहसुन छोड़ भी देना,

क्या बस इतना धर्म निभाना?

अध्यात्म कोई वेश नहीं है,

जिसे जगत को दिखलाना है,

यह तो मन की निर्मलता है,

जिसे स्वयं में अपनाना है।

क्या खाया, क्या नहीं खाया,

इससे मन पावन कब होता?

मन में द्वेष अगर पलता हो,

तो पूजा से क्या फल होता?

सच्चा अध्यात्म प्रेम में बसता,

करुणा जिसकी पहचान,

किसी के आँसू पोंछ सको तो,

वहीं मिलेंगे तुम्हें भगवान।

कथनी नहीं, करनी बोलती,

कर्मों से पहचान,

जो कहते हो, करके दिखलाओ,

तभी मिलेगा जग में मान।

और मुझे चाहे जितना तोड़ो,

मैं फिर खुद को जोड़ूँगी,

प्रभु के प्रेम का हाथ पकड़कर,

हर बार फिर से उठूँगी।

मेरा उनसे रिश्ता ऐसा,

जिसे न जग को दिखलाना है,

मैं उन्हें प्रेम करूँ हृदय से,

बस इतना ही मेरा खज़ाना है।

कहे सुकन्या, धर्म न दिखावा,

न पूजा का अभिमान,

मन में प्रेम, कर्म में करुणा,

बस यही सच्चा अध्यात्म, यही भगवान। 🙏

© Sukanya Yogesh (2026)

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